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椅子と腰痛の関係は?椅子はどんな風に選ぶのがよい?

エルゴヒューマンチェア

こんにちは
腰痛持ちの方、多いですよね。
身体の中のどこが痛くても辛いものです
長時間座っている方も多いと思うのですが、椅子と腰痛はどのような関係があるのでしょう。

 

座る姿勢は腰への負担がかかる第1位
びっくりですよね
「座る=ちょっと休憩」といったイメージもありますが、実は逆でした
座る姿勢は上半身の重さや動きを支えるための負担が、腰の筋肉、背骨と椎間板にかかります。
また、パソコンに向かう姿勢は背骨が前方に曲がりやすくなるので、腰への負担はさらに大きくなります。
立っている時の椎間板への負荷と座って前傾の姿勢の椎間板への圧力を比べると、座って前傾姿勢は立っている時に比べて約2倍近くの負荷になるのです。
腰痛持ちの方にしたら、ぞっとする数値ですね
では少しでも腰への負担を軽くする方法にはどんな事があるのでしょう。

椅子は調整機能の付いているものを選ぼう!

と言っても、どんな調整機能が必要なの?と疑問に思いますよね。
正しい姿勢で座る為、
正しい姿勢に近づけるように調整できる椅子を選ぶことが大切です。
正しい姿勢とは「股関節と膝頭が水平、もしくは股関節より膝頭がほんの少し高くなり、足の裏がしっかりと床についている姿勢」の事です。
どうでしょう。
今座っている方、姿勢はいかがですか。
そこで、正しい姿勢で座る為の座面位置、高さの調整機能がついているとありがたいですね。
足の下に空き缶や空き箱を置いて調整する事も可能ですが、オフィスではちょっと・・・、ですよね(;・∀・)
また、背筋がピンと伸びている事も大切です
人間工学に基づいて作られている高級な椅子は背もたれの形が背中を支えるように作られています。
背もたれに背中をぴったりとつけて背筋を伸ばして座りましょう

腹筋を鍛えましょう!

リラックスして座ると、どうしてもゆるんでしまいがちな腹筋。
片足づつ10秒間上げる、これを数回繰り返す。
座ったまま出来る簡単な腹筋運動です。
これだけでも腹筋が鍛えられ、腰への負担の軽減になります


座っている時間の長い方は大勢いらっしゃると思います。
姿勢に気を付ける、簡単な運動で腹筋を鍛えるなど小さな事の積み重ねで腰痛改善につながります。
是非トライしてくださいね


~最後に、腰痛持ちさんへお薦めの椅子をいくつかご紹介いたします~

ハーマンミラー アーロンチェア 
形と素材が追求された「奇跡のチェア」と呼ばれています。
アーロンチェアに使われているペリクルという素材は、自然に人間の体にフィットし、通気性も良い、というにも優れ物。
機能だけでなく、サイズバリエーションも豊富です。
さらにハーマンミラー社の保証期間は「12年」。

エルゴヒューマン オフィスチェア エンジョイ
腰痛改善チェアのデザインは、どうしても機能性が重視されてしまい、重々しいものが多い中、こちらはスタイリッシュ!
弾力性・耐久性に優れた素材を使用しており、リクライニングロッキング・座面スライド・座面昇降の3つの操作を1つのレバーで操作できるなど、豊富な調節機能も備わっています。

コクヨ オフィスチェア インスパイン
自分の体に合わせて細かく調整ができる理想的なチェアです。
特に背もたれ部分は、世界初の「ワイヤーランバーサポート」を使用しており、姿勢に合わせて、ミリ単位で調節できるというものです。
機能性抜群のこちらのチェアでは、自分の心地良い姿勢を見つけることができます。


いい仕事をするにも、やはり健康が一番です
正しい姿勢で座ると集中力も高まります
効率よくお仕事ができるといいですね

 

キッチンシンクも進化しています!

システムキッチンの食洗機

こんにちは
お洒落なキッチンが増えている昨今、シンクもやはり進化していました
となると、どんなシンクを選べばいいの~と、悩みも増えるもの。
でも、せっかくですもの
楽しく悩みましょう(笑)
今日はシンクの素材や特徴についてご紹介します


~キッチンシンクの素材~
ステンレス製
キッチンではおなじみのステンレス。
クールでかっこいい雰囲気を醸し出します。
耐久性、耐熱性に優れ、さびにくいのでお手入れも簡単。
またシンクの素材の中では柔らかいので食器を落としても割れにくい、という大きな利点があります。
気になるのが傷です。
最近では表面に加工を施すことで、傷を目立たせないようにしています。
エンボス加工、光沢のある表面加工、鏡面仕上げなど様々な加工で傷への対策をとっています。

人工大理石
一番の魅力はカラーバリエーションが豊富な点です。
扉などとコーディネートしやすく、理想の雰囲気を作りやすい素材です。
また、汚れが落ちやすいので簡単にお手入れができます。
しかし、ステンレスに比べると固い素材なので食器の保護という点では劣ります。

ホーロー
海外ではお馴染みの素材です。
金属の下地にガラス質のうわ薬を高温で焼きつけたものがホーローです。
金属とガラスの特性を併せ持っているので、耐久性に優れ、熱にも強く、掃除もしやすい利点の多い素材です。
しかし、固い素材なので食器を落とすと割れやすく、ホーローが欠けてしまうとそこからサビが生じやすくなります。
それでもホーローの滑らかな肌触り、美しい色合い、重厚な雰囲気から人気が高まりつつある素材でもあります。


見逃がせない!最近のシンクの特徴

静音性
リビングと一体化した間取りが増えているキッチン。
水の音で話す声やテレビの音が聞こえない、といったデメリットがありました。
しかし、シンクに加工を施すことで静音性を高めたシンクも一般的になっています。

シンク内の水の流れでお手入れがもっと楽に
排水溝に効果的に水が流れる工夫がされたシンクが増えています。
これによってシンクの美しさを保ち、ゴミもスムーズにカゴにまとまります。


いかがでしたか
キッチンに立つのが楽しみになるような工夫が盛りだくさんですよね
リビングとのバランス、実際に使う時の事をイメージしながら、必要な機能を見極めて楽しく選んでくださいね

換気扇、フードの種類のご紹介

レンジフード

こんにちは
キッチンの必需品、換気扇。
お洒落なデザインのものが増えていますが、中身のファンにはどんな違いがあるのでしょう

プロペラファン
風量が大きく、低価格。構造は簡単です。
直接外に排気する為、外壁と面した場所に設置します。

シロッコファン
小型で軽量、騒音が小さく、自由な向きで設置できるため、用途も幅広い。
ダクトを通して排気する為、外壁に面していなくても設置可能です。

ターボファン
後ろ向きファンとも言われます。
音は大き目ですが、排気の効率が最もいいのがこのタイプ。

さあ、今のキッチンで一番多く使われているのはどのファンでしょうか。
簡単ですね。
シロッコファン です
設置場所を選ばず、屋外の風の影響も受けないので、マンションなどの高層住宅でも設置がしやすい為です。

しかし、シロッコファンにもデメリットがあります。
皆さんご存知、お掃除はしづらいですね
プロペラファンに比べると吸い込む力もやや小さくなります

毎日の生活に欠かせない換気扇。
ところで寿命はどのくらいなんでしょう??
一般的に、寿命は約10年と言われています
こまめにお手入れをしている場合は寿命は少し長くなりますが、モーターの経年劣化は避けられません
異音がする、以前に比べて吸い込む力が弱くなった、などの異変を感じたら交換時です

続けて、フードの種類もご紹介しますね
アイランドキッチンなど、見せるキッチンも増えているので、フードもとってもお洒落になりました

スリム型
一番良く見かけるタイプです。横から見るとL字型のような形です。
お掃除もしやすく、お手入れが楽な事も特徴のひとつです。

ファルコン型
カーヴを描いたようなフードが特徴。IHクッキングヒーターと相性が良いとされています。

フラット型
浅型とも言われるタイプです。コンパクトな形状で天井の低い場所にも取り付けられます。

ブーツ型
プロペラファンにフードを付ける場合はこのタイプになります。
台形のような裾広がりな形でややボリュームがあります。

寿命による交換の場合がほとんどだと思いますが、換気扇の交換はガスコンロと同じタイミングで交換するのがおすすめです
ガスコンロと相性の良い換気扇を選ぶ事は、換気扇の役割を十分に引き出すポイントです
また、ガスコンロとの連動機能が選べる、デザインをそろえてスタイリッシュなキッチン作りができる、などメリットは多いですよ

ガスコンロの交換、換気扇の交換をご検討中の方、メリットの多い選び方ができるといいですね

ウォシュレットトイレの寿命ってどのくらいなんだろう??お得な使い方もある!?

ウォシュレットの清掃

こんにちは
今や日本全体で80%近くの普及率を誇る温水洗浄便座
このトイレ、実はメーカーで呼び名が違うんですよ
よく聞くウォシュレット、という呼び名はTOTOの商標名。
そしてもう一つよく聞く呼び名、シャワートイレはLIXILの商標名なんです。

へえー、そうだったんだ、というところで本題の寿命の話をしましょう(笑)
家電なので、温水式便座尾の寿命も他の家電と同様、7年から10年というのが一般的な目安です
さて。お宅のトイレは購入から何年目ですか?
10年になるわ。じゃ、買い替えようかしら。
と、簡単に購入できる金額ならいいのですが、最近のトイレはそうはいきません
その代わり機能もとても充実しています
さあ、高いお買い物です。
トイレを買う時、使う時のポイントを押さえておきましょう

~電気代にも注目しよう~
快適なトイレタイムを提供してくれる温水洗浄便座ですが、これ、意外と電気代もかかっています

軽く見てははいけませんよ
温水式便座の電気代の占める割合は一般的に、家計の約4%と言われています。
けっこうな割合ですよね
ですので、各メーカー、節電機能にはかなり力を入れています
もし10年前の商品をお使いでしたら、買い替える事で年間の電気代を節約できます
初期費用はかかりますが、ランニングコストは抑えられますよ

そして、充実している簡単に清潔に保てる機能が満載の最新機種。
安く、清潔に使える事を考えると買い替えのメリットは大きいですね


~長く使いたい。お掃除のポイント~
せっかく最新機種を購入したのなら、長く使いたい
そのポイントはやはりお掃除です。
お掃除もしやすく設計されていますので、それほど面倒でもありませんよ
●ノズル出口の汚れを落とそう
 週1回が目安です
 中性洗剤を染み込ませた柔らかい布やスポンジで汚れを落としましょう。
●ノズルシャワー部分の汚れを落とそう
 2週間に1回が目安です
 本体を操作してノズルを引き出し、中性洗剤を染み込ませた柔らかい布やスポンジで拭きましょう。
温水便座の一番重要な役割とも言えるシャワー
故障の大半が、このシャワー部分です。
いつも清潔に保つ事で、シャワー部分への負担が減り、故障にもつながりにくくなります

また、電気代がかかるのもこの部分が大半です。
清潔にしておくことは作動する為の負荷も軽くし、余計な電気代も抑えられます


お手入れがもたらす効果、思っていたよりありますね
毎日、家族みんなが気持よく使えるよう、ちょっとしたお掃除を頑張りましょう

電動自転車のバッテリーを長持ちさせるコツが知りたい!

ヤマハ電動自転車パス

こんにちは
いまやママの足として大活躍中の電動自転車
子供を乗せて走る時には欠かせない大事な移動手段ですね
とっても便利、なくてはならない分、やはりお値段も相応にしてお高い自転車です

バッテリー、大事に使わなくちゃ
そう思いますよね
今日は、バッテリーを長持ちさせるコツをご紹介いたします

~保管状況はとっても大切~

直射日光、高温になる場所での保管を避ける
高温はバッテリーの大敵。可能であれば、夏場は室内での保管がおすすめ

高温の場所で充電しない
充電中に内部温度が上昇するバッテリー。フル充電に近づくとさらに内部温度が上昇する為、気温の高い場所での充電は劣化が
くなります。

寒い季節も室内保管が理想
バッテリーの特徴のひとつに冷却時の能力の低下があります。
パワーが弱い、急激なバッテリーの消費の原因となりえます。これもバッテリーの負担となります。

充電が空の状態で放置しない
充電が空の状態での保管は過放電となり、バッテリーの寿命が縮みます。

~その他バッテリーの使い方~

充電回数は減らしましょう
80%の状態で充電しても、10%の状態で充電しても充電回数は1回です。
充電回数が多くなると、バッテリーの寿命は短くなっていきます。

ギアを上手に使おう
バッテリーに最も負担がかかるは走り出し。
走り出しは1速で、スピードにのってきたらギアを2速3速と変えていく事で、バッテリーの消費が軽減されます。

タイヤの空気圧も定期的にチェック
タイヤの空気圧も自転車の走り、ペダルの重さに影響があります。
適切な空気圧で走る事で負担が軽減され、バッテリー消費の軽減につながります。


いかがでしたか
ささいな事かもしれませんが、少し気を付けるだけでより長く乗れますね
ちなみに、最近の電動自転車のバッテリー寿命は700回~900回の充電が可能だと言われています。
このあたりの充電回数に近づくと、購入時の約半分のバッテリー容量になるそうです
この頃がバッテリーの買い替え時。
上手に乗って、電動自転車ライフを満喫しましょう

マットレスの中ってどうなってるの?

キングスダウンベッドマットレス

こんにちは
春と言えば桜
そして、新生活のスタートですね
新しい生活に備えて、ベッドを新しく買う方も多いのでは??

今日はマットレスのお話。
さて。
分厚いマットレスの中はどうなっているんでしょう?
マットレスの多くは3つの層からなっています。
一番下がスプリング、真ん中にクッション層、一番上がキルト層です

スプリングはどんな役割をしているの?
一番下のスプリングは弾力担当。
マットレスの内部構造の中でも最も重要な層とも言えるスプリング
基本的な違いは抑えておきましょう。

【ボンネルコイル】
大きく硬めのコイルが相互に連結している作り。
身体を面で支える感覚。
一般的なコイルタイプで、ほど良い弾力があり、通気性に優れています。
コイルが連結しているので耐久性にも優れています。
特徴:適度な硬さで耐久性に優れている

【ポケットコイル】
コイル一つひとつをポケットと言われる袋につめた独立型のコイル。
この独立した個々のコイルが身体の負荷に合わせて点で支えてくれます。
身体の形に合わせて沈むポケットコイルは柔らかい寝心地です。
特徴:フィット感が高い。耐久性はボンネルコイルに比べて劣る

真ん中のクッション層はどんな役割?
クッション層は保温性や吸湿を担当する部分です。
コイルの上にクッション層を敷く事で寝心地や保温性を保ち、吸湿・湿気の発散ができるようになっています。

一番上のキルト層は?
肌に直接接する部分。
柔らかく繊細な生地が使われています。
素材は様々ですが、通気性に優れなおかつ吸湿性・放湿性にも優れた素材が求められています。

あの分厚いマットレスの中身、こんな風に快適な睡眠の為に繊細に作られていたんですね

人は一日の3分の1を寝て過ごします
後悔のないよう、しっかり選んでくださいね


余談ですが・・・。
★ベッドの上に敷き布団をしいて使ってはいけません
ベッドは体重分散してくれるマットレスの使用を前提に作られています。
体重分散がしっかりと設計されていない敷き布団を使用すると、割れてしまう危険があります。

★1台のベッドで寝たいけど、相手の寝返りで目が覚めてしまう。。。
この悩み、けっこう深刻ですよね
そんな方におすすめなのが、シングルベッドを2台並べる。
これで、寝返りやベッドの乗り降りの振動が激減
ダブルベッドよりも広いので、一人ひとりのスペースがゆったり取れるのも魅力
シングルサイズのベッドは移動も簡単。
引っ越しの可能性がある方にもおすすめです
マットレスの継ぎ目や段差が気になる場合は、その対策に使える隙間用パッドもありますよ

希少なバーズアイメープルってどんな木なの?

バーズアイのチェスト

こんにちは
バーズアイメープル。
とても希少な木材と言われていますが、どんな木なのでしょう

バーズアイメープルとは・・
ハードメープルに丸い玉のような模様が連なったり、渦巻状になって現われる杢目のこと。
鳥の目に似た模様であることから鳥目杢(とりめもく)と呼ばれています。
このような模様が出る事はごく稀なこと。
木の表面近くでしかとれない為、大変貴重な木材となっています。

どんな材質なの?
重厚。
曲げ強度、圧縮強度が高い。

接着性がよく、艶出しで美しく仕上がる。

産地はどこ?
カナダ東部
アメリカ東部

美しい杢目を生かした装飾性の高さ、品の良さが見る人を魅了するバーズアイメープル。
また、きめ細やかな木肌は滑らかで心地よい手触りも楽しませてくれます
その希少さ、美しさから別名をマーブルウッド、「木の大理石」と呼ばれるほど
バーズアイメープルの家具を目にした際には、是非自然が生み出した奇跡を感じてみてください。

同じハードメープルでも、模様によって呼び名が違います
●縮み杢が出ると→カーリーメープル
●波状の木目が出ると→バイオリンシカモア

ハードメープルもまた、その上品な木肌から「木の真珠」と呼ばれています
北の大地の厳しい自然の中で育まれた木材たち。

姿は家具や床、楽器に変わっても私たちに心地よい空間、時間を提供し続けてくれます。

そんな事を思うと、やはり自然の偉大さ、大切さを感じずにはいられません

日本の伝統工芸品ってどんなものなの?

伝統工芸品:加茂箪笥

こんにちは
伝統工芸品ってご存知ですか?
何となく想像がつきますよね。
日本に古くから伝わる物?
はい
日本には素敵な工芸品がたくさんあります
今日は伝統工芸品について少しお話しします


まず、伝統工芸品とは・・・
昭和49年に公布された法律、伝産法に基づき、経済産業大臣が指定した工芸品の事です。

【指定の条件】
★日常生活の用に供されるもの
★製造過程の主要部分が手工業的である
★伝統的な技術または技法により製造されるもの
★伝統的に使用されてきた原材料が主たる原材料として用いられて製造されるもの
★一定の地域において少ない数の者が製造を行い又はその製造に従事しているものであること。
★日本人の生活に密着し、日常生活で使用されるもの
※伝統的というのは具体的には100年以上の歴史を有していること

伝統工芸品って、実はしっかりと法律で定められていたんですね
しかも、こんなに細かい定義があったとは驚きです

このように指定された事で得られる効果があります。
認定された計画に基づき事業の実施にあたり国の補助を受ける事ができる
国指定の証明、伝統マークが貼付できる
伝統工芸品の熟練の職人は「伝統工芸士」の称号を使用できる
※伝統工芸士・・電産協会実施の試験への合格が必要
参照:http://www.meti.go.jp/press/2014/10/20141014005/20141014005-1.pdf

伝統工芸品、きちんとした定義に基づいたれっきとしたブランド品です。
平成30年2月現在、全国で230もの品目が伝統工芸品として認定されています。

人気の高い工芸品をいくつか挙げてみます
●南部鉄器
●波佐見焼
●益子焼
●江戸切子
●熊野筆
●輪島塗
●加賀友禅
●西陣織
●甲州印伝
これらは海外でも人気の品々
お土産としても喜ばれているそうです

また、日本の家具と言えば箪笥。
伝統工芸品の箪笥も人気です
●加茂桐箪笥
●紀州箪笥
●春日部桐箪笥
●大阪泉州桐箪笥
●名古屋桐箪笥

桐を家具用材として使うのは日本だけと言われているそうです
桐の箪笥が普及し始めたのは江戸時代初期。
軽くて持ち運びやすく、家事にあっても燃えにくい性質から発展をとげました

~桐の箪笥の特性~
軽くて美しい
虫が付きにくく、腐りにくい
常に呼吸をしている為、湿度を一定に保ってくれる
汚れても削れば元の木肌がよみがえり、再生が可能
親子3代に伝えられる箪笥は桐ならでは、の特性です。

美しさ、機能性を併せ持った桐の箪笥。
伝統工芸品に値する価値が揃っているんですね
また、桐を扱う業者は桐専門の業者が多く、ひとつひとつ手作りされます

丹精込めた熟練の技がひかる伝統工芸品の桐箪笥。
和室でも洋室でも、置いてあるだけで高貴な雰囲気を醸し出してくれます

伝統工芸品は年々注目度が上がってきているようです

伝統マークのついた工芸品を見た際には、何県のどんな伝統工芸品なのか是非チェックしてみてくださいね
厳しい条件をクリアした伝統工芸品の美しさ、素晴らしさを発見してください

革張りソファのお手入れしてますか?

img-sofa.jpg

こんにちは
奮発して購入した革張りソファ
いつまでも長く使いたいですよね。
それには、やはり面倒でもお手入れが大切です。

ちょっとしたお手入れで、きれいな状態が長持ちしますよ!

~革張りソファを購入したら~
購入したらすぐに保護クリームを塗る

このひと手間をかけることで、薄い膜ができ、汚れや乾燥から守ってくれます。
きれいな状態のうちにまずは、しっかり膜を作ってあげる事が大切です


~気を付ける点~
直射日光の当たる場所には置かない
ストーブやエアコンの風が直接当たる場所は避ける

革は乾燥に弱い品質です。
過度な乾燥は革を傷めてしまいます。
ソファを置く場所はしっかり選びましょう。

~お手入れ~
ホコリをこまめに取り除こう

週に1度を目安にホコリのお掃除をしましょう。
掃除機で吸い取ってもOKです。
革を傷つけないよう、優しく撫でるようにかけるのがポイント。
心配な方は糸くずが出ないマイクロファイバークロスでの乾拭きがおすすめです。


革専用のクリームをまんべんなく塗布する

購入する際、お手入れ用クリームをお店の方によく聞いておきましょう。
ソファと一緒におすすめのクリームを購入するといいと思います。
乾いた布に保護クリームをつけ、塗り残しがないように塗布しましょう。
塗ったあとは、しっかりと乾くまでそっとしておきます。


~汚れが気になる場合~
食べ物や飲み物で汚してしまった

気が付いたらすぐに拭き取る事が大切です。
時間が経ってしまうとシミや変色の原因となります。
ゴシゴシ擦ると傷の原因になるので、よく絞った柔らかい布で拭き取ります。
早く乾かしたい、とドライヤーを使うのは絶対にNGです!
革は熱に弱いので変色、変形の原因になります。

手垢が落ちない

専用の革クリーナーを使いましょう。
中性洗剤、除光液などの代替品はおすすめできません。
革が痛む原因となる事が多いです。


まとめると、、、。
直射日光などの熱は避ける
ホコリはこまめに取り除く
飲食物などの汚れはすぐに拭き取る
汚れが気になる場合は専用クリーナーを使う

なお、時々固く絞った雑巾で拭くと、手垢など分かりづらい汚れがよく見えてきます。
お子様のいらっしゃるご家庭では、定期的に手垢チェックなさるといいかもしれませんね(^_-)-☆

使う程に経年劣化まで楽しめる革。
革ならではの重厚感、独特の肌触り、お手入れしながら長くお付き合いしたいですね

冷蔵庫の野菜室を上手の活用しよう!

冷蔵庫野菜の保管のコツ

こんにちは
野菜が高騰していますね

今日はそんな野菜にまつわる、冷蔵庫の野菜室の使い方についてお話ししたいと思います

あなたの野菜室は、真ん中?それとも一番下?

冷蔵庫によって野菜室や冷凍庫の位置は異なります。
ご自身の使い勝手に合わせて選択するのがよいでしょう。

●冷凍室を良く使う方⇒野菜室が一番下
●ほぼ毎日料理をする方⇒野菜室が真ん中

最近は野菜室が一番下にある冷蔵庫が増えています。
共働きの家庭が増えてきているのも背景にあるようです。

なるほどと思う野菜室の使い方

まず、野菜室と冷蔵庫の温度の違いです。
●冷蔵室⇒3℃~5℃
●野菜室⇒5℃~7℃

低温に弱い野菜、急激な温度変化に弱い野菜の為にやや高めに設定されています。
また、野菜は乾燥すると鮮度が落ちる為、湿度も保たれるようになっている冷蔵庫も増えてきています。

■野菜の入れ方に一工夫!
冷蔵庫、忙しいのもあり、買ってきた物をどんどん入れがちですね。
そうすると使い忘れ、無駄にしてしまう原因に・・・。
そんな時、野菜室にお役立ちなのが紙袋
プラスチックケースだと、収納力が落ちてしまいがちですが、紙袋ならそんな事はありません
紙袋で仕切ってしまうだけでも、野菜室が断然すっきりします
しかも、野菜についている土も散らからないので、お掃除も楽ちん
紙袋が汚れたら取り換えるのも簡単です。
是非、紙袋で仕切って使ってみてください

■野菜の保存法
スケジュールによっては野菜を使い切るのに時間がかかってしまう事もあります。
そんな時のために、せっかく買ったお野菜はしっかり保管しておきたい。

夏野菜はラップでくるんで保管したい。
なす、トマト、ピーマンは乾燥に弱い野菜です。
面倒でも、くるっとひと手間かけましょう。

レタスやキャベツは芯をくりぬき、湿らせたキッチンペーパーを押し込みポリ袋に入れて保管。
長持ちします。
ちなみに、保管場所は冷蔵庫でも可。
なので、冷蔵庫の空き状況に合わせて保管できますよ。

ほうれん草、小松菜などの青菜類は立てて保管しましょう。
包装袋のまま、乾燥しないように気を付けましょう。

家計の救世主、もやしは鮮度が落ちやすいのでチルド室での保管がおすすめ。

こっそりおやつのチョコレート。
冷蔵庫に入れておくと、冷えすぎて品質が劣化してしまうことも。
ジップロックで密閉後、野菜室に隠しておくのがおすすめです。

その他、ワインの保管も野菜室がおすすめ。

いかがでしたか。
あ。そっか、なんていう小さな発見があれば嬉しいです
生活必需品の冷蔵庫。
上手に使ってくださいね